你是哪种睡不好觉

1、根据小编这么些年经验，先说一说小编睡不好觉的最常见原因，看有没有一种睡不好觉的理由能和大家产生共鸣。

3、睡前吃太多东西我这个人有个毛病，总是晚上吃的比较多，中一般的话，晚上的饭量能占全天的百分之五十以上，这个真不是吹得，一般都是晚上吃的比较好，所以吃的比较多。不过一般如果五六点吃晚饭的话，吃多点也无所谓，但是一旦晚饭吃的比较晚或者晚上又给自己多加了点东西，睡前肚子还是有些饱的感觉，那么这天晚上的肯定睡不好觉了。第二天起来肯定各种不舒服，想吐啊、口臭啊、恶心啊，甚至头疼、乏力、精神不好。

5、午觉睡太长不知道大家有没有这样的体会，午睡时间太长了，结果一直到当天晚上精神还是那么振奋，始终睡不着觉，这种感觉，明知道第二天还有功课要做或者什么的，就是因为今天午睡一直到下午才起床，结果整个晚上都精力充沛，完全不想睡觉，怎么办？闭眼闭目养神，一点用没有，真的是一点睡意没有，折腾到半夜甚至天明才勉强睡着，真不是一种好体验。

7、加班学习太晚其实因为这种情况硬说睡不好觉其实也可以算也可以不算，因为对我来说加班学习的那种太晚睡觉，也仅仅只是睡眠时间少了，质量上其实在我看来还是蛮不错的，最起码假设加班学到两点多，因为很困了所以上了床就差不多就睡着了，没太多耽搁时间。不过如果经常熬夜加班学习就有些受不了了，会导致很长一段时间精力不够，整个人浑浑噩噩的，还很容易生病感冒。