深圳肤康皮肤科:皮肤瘙痒难忍,小心神经性皮炎!

1、精神因素 

目前认为是发生本病的主要诱因，情绪波动、精神过度紧张、焦虑不安、生活环境突然变化等均可使病情加重和反复。因为皮肤也会表达人们的情绪变化，无论是过度紧张、兴奋、忧郁、疲劳、焦虑还是急躁，都可以引起神经性皮炎的发生或促使神经性皮炎的发展。

2、生活习惯

生活环境的变更与生活无规律、饮食刺激性食物与不良嗜好（抽烟、酗酒）。

3、局部不良刺激

局部不良刺激：如衣领过硬而引起的摩擦，化学物质刺激、昆虫叮咬、阳光照射、搔抓等，均可诱发本病的发生。

1、心态平和

调整心态，缓解紧张情绪，遇事不宜太过急躁。

2、保证睡眠

长期睡眠不足会使人出现精神紧张、情绪波动、焦虑不安，对神经性皮炎治疗十分不利。

3、减少搔抓，科学洗浴

切记减少搔抓，因为瘙痒-搔抓-皮损增厚-瘙痒-搔抓逐渐形成恶性循环。所以一定要认识到搔抓会加重病情。

4、适当运动

可以选择一些运动量适中的活动，如快步走、慢跑、骑自行车、游泳等运动后感微汗和舒适的运动项目。

5、清淡饮食

尽量少食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多食蔬菜水果，饮食清淡。