轻度贫血的食疗方法

1、动物肝脏：无论是鸡、鸭、猪、鹅等的肝脏都具有很好的补血功效，所以贫血者医生都建议多吃动物的肝脏。

3、当归红枣枸杞茶：当归、红枣、枸杞这些滋补警骀嗝炫药材都是具有补血活血的功效，用这几样药材各10克，放置锅里加400毫升的水，小火煮至剩下200毫升的水左右，然后加入适量的红糖煮到红糖融化完就可以食用。

5、黑木耳：黑木耳是各种食物中含铁量最高的，补血的效果也很好。平常经常多吃木耳炒牛肉、或瘦肉的类型菜式。

7、阿胶：具有补血、止血、滋阴、润燥的功能，被称为贫血要药、更适合妇女经量过多引起的贫血病症。