女生生理期肚子疼怎么缓解有效

1、平时不碰冷水。女生由于生理结构的原因，遇到冷的天气，冷的东西。是极易引发身体的不适的，所以平时不要碰冷水，洗衣服，做饭要格外注意。

3、不要美丽冻人。很多女孩子，为了漂亮，忽略了自己的健康，认为自己年轻，抗冻，其实不然，年轻时保护好身体，才能更加健康。

5、不吃辛辣刺激的食物。特别刺激的食物平时最好不要食用，不仅刺激肠胃，也会导致内分泌失调，尤其是快来月经时。