到底午睡有哪些好处

1、当工作一上午后，因为紧张和压力，难免血压升高，中午睡一会可以有效的降低血压，调节周身血液循环。

3、经过一上午的工作，特别是当下人们一般都醒的很早，如果中午不休息一会，脑细胞都不够用了，所以中午休息有助于恢复脑力，提高记忆能力。

5、中午休息一会可以降低人体紧张程度，并有效抑制抑郁。换句话说睡觉可以改善心情，让自己下午都能开开心心的。