孩子晚上怎么睡觉入睡得快呢

1、晚上的孩子不要带孩子剧烈运动，以免孩子过度兴奋，以至于不能入睡。

2、晚上尽量不要带孩子看电视或看电影，这样不仅对孩子的眼睛不好，还可能让孩子脑中常常浮现出电视或电影中的图像，不利于孩子入睡。

3、妈妈哄孩子睡觉，要轻轻地拍着孩子，可以唱唱摇篮曲，这样有助于孩子尽快地进入睡眠。

4、要让孩子的睡眠环境尽量保持安静，这样有利于孩子的睡眠。

5、晚上的父母不要批评孩子，父母本身要身心愉悦，作息要规律，孩子在这样的规律的环境中睡觉作蝌怦吩曰息都比较有规律，所以父母要做好孩子的第一任老师。