上班族要想身体健康，就要少做哪些事

上班族，每天起早贪黑，目标就是为了赚更多的钱，让自己的生活过得更开心，要自己的日子过得更舒心，大多数人都很清楚，挣钱虽然很重要，但身体健康其实更重要，所以对于上班族来说，在挣钱的同时一定还要注意保证身体健康，具体应该怎么做呢？

上班族为了自己的身体，一定要做到以下几点：

1、不长期熬夜。稍微懂点常识的人都知道，在生活中，长期熬夜的人一般身体都处于亚健康状态，而且很容易发胖，因为身体在夜晚就是需要休缓肉酪盂息，你的身体器官没有得到休息，久而久之，自己也就慢慢地生病了，都说日积月累就是这个道理。所以对于上班族来说，要想当一个健康人，就一定要避免长期熬夜。

2、不大量饮酒。经常听到宣传语，饮酒有害健康，但有的人又说，适量的喝酒还是可以的，饮酒少量确实是对身体有好处，但过量的饮酒就不行了，长期饮酒的人很容易酒精中毒，不但伤害身体，还很伤害神经。所以对于上班族来说，为了自己的身体，一定要记住少量饮酒。

3、不一直久坐。上班要想拥有一个健康的身体，还要注意一个问题，那就是做到不久坐，大家都知道长期的久坐会让自己的腹部脂肪大量堆积，脂肪越多，赘肉越多，身体也越差，所以上班久了，坐久了，起来走一走，调一调，让自己的身体更健康。

4、坚持喝水。医生说，人的身体一天需要足量的水，最佳的喝水方式是一天喝八升水，水喝多了，可以帮助身体更好地新陈代谢，所以作为上班族，要想让身体更健康，就一定要坚持喝水，多喝水，能让自己更健康。

5、远离辐射。现在是电子时代，所有的工作都和辐射相关，作为上班族，在上班期间一定要做到防辐射的准备，让自己远离辐射源，假如确实不能避免，就要做好防辐射准备，让自己做一个健康人，让自己拥有骄人的身体素质。

6、控制情绪。都说生气能加速人的衰老，特别是女人，生气能让自己心跳加速，而且会影响人的心情和情绪，作为上班族，要想让自己更健康，就要少生气，而且还要学会控制自己的情绪，无论什么事，做一个情绪平和的人，不慌不忙，不着急，让自己从容的工作。