孕妇练瑜伽有什么好处

1、练习瑜伽，不仅可以拉伸肌肉关节，还能够增加肌肉的韧性、灵活性、耐力，而且还不会给关节造成压力。同时，练习瑜伽，还能有于助保持身体平衡，塑造体型。

3、除了带来身体上的好处，练习瑜伽还能够帮助孕妇调节情绪。孕妇在练习瑜伽的时候，进行冥想能够减轻情绪压力，还能够增强对自我意识的调控。