如何改变拖延习惯

1、比如你完成日常工作，虽然得不到老板的表扬，但至少不会让老板生气、扣你工资。简而言之，就是你想清楚不把某件事情解决会有什么后果。

3、2.制定计划。还有人拖延是因为不愿意去做。比如你早上起不来，其实就是内心里拒绝起床。

5、当你难以集中精力的时候，把手机关机。很多时候，手机就像是一只宠物，它就在你的身边，而且很可爱，你忍不住想去把玩两下。是的你知道，可能从它身上获取不了什么，但为了那份短暂的愉悦感，仍在所不惜。