怎样才能让体内湿气减轻

1、首先，很多人会想到拔火罐，拔火罐从理论意义上来讲，对于祛湿是有一定作用的，不然也不会有那么多人愿意尝试。

3、姜。湿气重的人在平时炒菜的过程中可以多放些姜片姜丝，如果家人不喜欢吃姜，也可以买些风干的姜片来泡茶喝。不过姜喝多了易上火。

5、运动排汗对于身体的各种机能都有好处，所以，运动的过程实际上也是一种排除湿气的过程，不过，每天的运动不宜过度。