劳损肩周炎怎么治疗

肩肌劳损在生活越来越常见，大家可以自我检查一下，如果肩膀靠近脖子的肌肉很硬，并且按下去很痛，造成肩肌劳损，今儿引发肩周炎。那么劳损肩周炎怎么治疗呢？

劳损肩周炎的症状

1、早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵霰翌倡戈活，休息后减轻，劳累时加重，少数与气候冷热变化有关。至中后期麻木、酸重胀痛可逐渐由颈部放射到肩、臂和分囗拮蟀手指，也可放射到枕部、头顶、前额，向下波及腰背和胸部，并可以出现眩晕、头晕、头痛、偏头痛，头部重压、紧束感等症状。

2、选择适当的枕头枕头的高低软硬对于自身的肩部都会产生很大的影响。尽量选择一些带有弹性的枕头，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不要使颈部落空，可以大大降低自身出现落枕问题的几率，也可以缓解自身出现的肩周劳损问题。

4、掌握科学的按摩方法掌握科学的按摩方法来按摩自身的穴位同样可以有效的缓解肩周劳损问题给自身带来的疼痛感。但是一定要掌握科学的按摩方法以及按摩穴位，盲目的进行按摩可能会给自身带来一个适得其反的效果。