先天不足的人怎么把身体养好

有些人先天不足，但是后台是可以弥补的，可能花费的精力和注意的需要多一些，但起点虽然不能一致，后天再不努力去弥补，那就不太好了。下面会分几部分介绍下，先天不足后天如何弥补？

2、二。了解自己的体质状况这包含了几点：1.年龄2.身高3.体重4.气虚还是血虚，是否气血循环浯裁佻辞流畅，体内微量元素的补充缺乏否通过常规的计算公式可以得出某个年龄段的对应身孕驷巴墟高体重比例表，看看自己是偏瘦还是偏胖，（胖不一定是好，有可能是虚胖），维持自己在正常水平为目标。

4、四。科学的睡眠这个是最最重要的，体质弱的人更需要注重睡眠，人体的每个器官在不同时间段都会进入排毒阶段，所以一定要保证10点前睡觉，最好是一觉到天亮，才能保障各个器官的正常运作。

6、六。多喝水水是养命之源，但喝水不宜过快，小口慢喝，早起一杯凉白开，洗洗肠胃，每天保持有规律的上厕所，及时排除毒素一身轻松。