有助于消食的食物

1、1.金橘金橘是一种和特别的水果，它虽然是柑橘的一种，却可以连同果皮果肉一起食用。金橘富含维生素A，维生素C还有维生素P，对皮肤十分有好处，还可以预防心血管疾病。

3、2.山裒锏殁柝楂山楂味道较为酸涩，故而直接食用山楂的人不多，人们一般喜欢食用以山楂为原料做成是食品，比如：山楂糕，山楂片，还有传统小吃——冰糖圻肩啬胭葫芦。山楂还有着很多的药用功能，中医方面对其研究较多，认为其对血压，血脂，心率不常等有着治疗效果。

5、3.山药漕市熏钏山药性平温和，适合广大人群食用，而且其富含很高的矿物质等微量元素，对人体十分有益，有着健脾胃，补肺肾等功效。而且，山药的淀粉含量很高，并且容易被人体消化吸收。在饮食中，可以用山药适当代替主食，可以给人饱腹感，不会容易感到饥饿，但是又可以较快的消化，不会引起腹胀。