寒性食物一览表

1、螃蟹

螃蟹是海鲜里寒性的食物，吃的时候要切些姜末，蘸着醋一起吃，姜是暖的，可以缓和螃蟹的寒性。

2、鸭蛋

鸭蛋是蛋类中的寒性食物，所以孕妇和小孩子要少吃，因为鸭蛋里脂肪含量高，所以老年人也要少吃。

3、兔肉

兔肉虽然营养价值高，但是也是寒凉性的食物，兔肉有解热的效果，兔肉中钙含量高，因此儿童和老人还是可以多吃一些的。

4、绿豆

绿豆是豆类中的寒性物质，所以夏天天气热的时候，我们都会煮一锅绿豆汤，消暑又解渴，考试的学生可以多喝一些。

5、柿子

柿子是水果中的寒性食物，风寒感冒的人不适合吃柿子，而且柿子中有大量的鞣酸，不能和螃蟹等食物一起吃。

6、苦瓜

苦瓜是蔬菜中的寒性食物，夏天天热的时候，来一盘凉拌苦瓜，清爽又可口，暑天天热不想吃饭，多吃些苦瓜是最适合的。