六大亚健康症状

随着社会的发展生活压力大，人类社会网络信息化，导致我们人群的运动力散失。每天对着电脑的上班族却不知道亚健康状态日益增强。今天我想把我自己的几点亚健康状态说说。

长期使用电脑亚健康状态

1、很多时候，一些身体不适很容易造成我们心理负担。比如头疼、头晕、眼睛疼痛态等，这些都是我们的亚健康状态。尤其是我们经常使用电脑的朋友，对我们的眼睛、皮肤是最容易受到的危害。长期使用电脑我们眼睛视力下降糊，眼睛疲劳。对颈椎也是有一定影响！而且坐姿也是我们影响健康的一方面。我们坐在电脑面前工作的朋友，2小时一定要走动走动，眼睛看看别的地方。在办公室活动活动，去上个厕所也是很好的。所以，不管怎样，一天工作缓解疲劳我们需要自我调整。上午工作完后，中午一定要休息30分钟。以免下午负荷工作，产生更大的身体亚健康危害。

每天睡眠质量不好

1、很多朋友每天早上一句就是，现在每天睡眠不好，睡得早涞虍颐吨睡得晚都是那个点起床，有些人说可能是习惯。其实不然，这是我们常见的亚健康状态。睡眠质量是保证我们一天好好工作的状态，睡眠质量不好可能是因为你，每天大脑神经过度紧张，生活压力太大，神经衰弱导致。我们很多朋友想结束这样的睡眠状态，这个我感觉需要从我们心理调整，还有自我工作的状态提前结束。不要每天拼命的赚钱，钱是我们宇宙中运作的回旋。今天不赚明天还会有的赚。不要把你的睡眠时间也放到赚钱的时间里去。所以我们要改变自己我们心理意识，正能量去面对自己所需的物质生活。只要好好的把心灵放松，你的睡眠质量肯定会好的。

长期呆在污染严重的环境下

1、我们的工作环境产生亚健康的一方面，虽然我们平时感觉不到自己身体不适。但长期以往。你的身体可能在被侵害。例如长期从事印刷工作的朋友，每天呼吸着印刷的各种味道。可能会产生呼吸道感染，呼吸道发炎等症状。严重的朋友可能会导致癌症。还有办公室文员，我们平时打印东西也是需要注意的，最好是打印的时候把窗户打开，然后人不要接触打印机太近。这样可以避免我们对身体的有害。还有电子产品工作我们都是需要注意的。