糖尿病人如何注意饮食

1、 一旦患了糖尿病便就此和大快朵颐告别了，糖尿病人要通过控制饮食数量及频率，也就是通过定时定量进餐来稳定血糖。

2、 糖尿病人在饮食上要放弃油炸、煎烤、肥肉、猪皮等类似的油脂高的食物。

3、 不宜吃动物内脏、蛋黄等胆固醇高的食物。

4、 少吃含盐量高的食物，比如腌制的酱菜、鸭蛋等食物。

5、 含淀粉量高的食物也要有计划的适量食用，比如土豆、粉条等食物。

6、 尤其要避免含高糖分的食物，比如蜜饯、甜品等

7、 糖尿病人应适量进食蔬菜、水果、豆类及五谷杂粮等含水溶性纤维的食弗辞肛胰品。 大多蔬菜含糖量都较低，比如菠菜、莲藕，在日常饮食中可以多吃些蔬菜馅的包子、饺子，提高蔬菜在日常饮食中所占的比重。

8、 水果含果糖，但却同样含有丰富的维生素、纤维素、抗氧化物等，可以选择合适的种类适量进食。比如柚子、山楂、猕猴桃等，要尽量避免选择香蕉、西瓜等含糖量高的水果。

9、 豆类营养丰富，是很好的植物蛋白，可以将黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等加工成配菜食用。但豆制品腐竹、白扁豆要少吃，因为脂肪含量较高。

10、 五谷杂粮，如玉米、燕麦、荞面等富含多种维生素、微量元素及植物纤维，长期食用，可以降低血糖、血脂。

11、 此外可以多吃一些富硒食品，有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能。紫苏、罗汉果、经霜桑叶等对糖尿病也有一定的治疗作用，可以适当服用。