如何在日常生活中调理补肾

当今生活水平提高，生活节奏也加快了，导致的工作生活压力增大，空气环境等多方面因素的影响！很多现象就显示着肾敦饪测怙虚不得力的，其实国内补肾在男性中较为流行，很多为了图方便购买了市场上的药物，鱼龙混杂导致没效果或效果甚微！这个追求快补肯定是不现实的！（这里说的是食补，如果需要药补请去中医馆咨询后由医生开药喔）

2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

6、少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、白酒及香烟等！（口味不要那么重）

2、性生活：合适的性生活不会影响补肾，性生活要适度不放纵。

4、心情平和：不易怒，保持心情愉悦！