如何排除身体内的湿气

1、湿气就是我们平时俗称的邪气，可以说是现代人健康的一大敌人，在这个快节奏的都市社会里，大部分人都迫于压力处于亚健康，10个人有9个内提都有湿忻稿痞烁气，表现就是常常怎么睡都睡不醒，总感觉坐着不动都没有力气。最简单的方法就是自制薏米后豆粥。第一步：先把薏米和赤红豆洗干净。

3、将煮好的薏米红豆粥放入适量冰糖，可以根据个人口感多放或少放，因为有些人比较不太喜欢吃的太甜。另外煮绿豆汤也是很不错的，夏天还可以解暑。

5、绿豆最好要倒出来调捡一下，有一些扁的多少有点变质，还有些其他杂质把它们统统挑出去。挑出来的好的就用清水洗一下。