哪些饮食习惯影响健康

1、总是吃剩饭剩菜，节省是传统的美德，但是在饮食上节省是好事，但是节省最好是在做饭煮菜时适量为好，并不在于要吃剩饭剩菜。剩饭剩菜在空气中都容易沾染空气中飘浮的灰尘，也容易滋生细菌。

2、饭总是热了又热，菜也总是热了又热。这样的饭菜在热得过程中，都会滋生一些致癌的物质，给身体潜在的健康危机。

3、经常吃速冻过后再煮食的食物。不管是饺子还是丸子还是速冻海鲜或肉食，虽然给了我们生活储存和食用的方便，但是在营养摄取上却大大得流失，人体在得不到正常的营养补给时，同样受着健康的影响。

4、还有更多的人有着这皱诣愚继样的习惯，在冰箱里速冻过的食物，拿出来解冻后，用不完又放回冰箱里速冻留作下次备用。然而这样速冻久了的食物不仅没有营养，在解冻之后又再速冻更是让原本的食物营养物泥撼费瘠质遭到破坏，更容易变成有害食物被我们日后所食用。

5、腐烂过得食物，经常性得看到一些食物有点坏掉了，然后用刀切掉，然后把好的留下继续食用。虽然表面坏得地方是被切掉了，但是坏了东西绝对是因为食物本身的整体已经遭到了破坏，才会让腐烂的形成。