生吃黄瓜还是凉拌黄瓜减肥

1、首先就是生吃黄逢匮眠孰瓜要比凉拌黄瓜的热量要低一些，当然生吃就会更加有利于减肥，也不用再像凉拌黄瓜放入一些调料，这样就导致增加了热量。

2、再就是凉拌黄瓜可以在胃口不好的时候吃一点，虽然说是要减肥，但是减肥也不能吃得过于单一，简单的生吃黄瓜并不能给身体提供很多营养。

3、其次就是生吃黄瓜可以搭配一些主食和青菜以及蛋白质类的食物，保证每餐每顿的营养均衡，减肥过程中也能够收获健康的身体。

4、再就是不光在饮食方面克制住，还得适当的增加一些运动来辅助减肥，毕竟减肥中，运动也是不可或缺的，饮食只是一方面而已。

5、然后就是可以多变化一下黄瓜的烹饪，黄瓜炒鸡蛋是比较有营养的菜系，再配上一碗青菜和米饭就足矣了。

6、以上就是小编所介绍的生吃黄瓜减肥还是凉拌黄瓜减肥，其实无论是怎么吃，关键在于吃多少？控制一定的量还是可以有助于减肥的。