食补养生干贝鸡蛋西兰花藜麦的做法

2025-05-20 07:24:51

1、干贝冷水泡1晚，轻松压碎

2、混合鸡蛋搅拌

3、西兰花碎

4、藜麦开水煮15min，以上食材准备就绪

5、煎蛋

6、倒西兰花，中途需要加少量的水。预计炒三4分钟左右。

7、加入藜麦，加入调料。起锅完美，非常好吃

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。