增肌干货：绳索下压，锻炼肱三头肌
1、把龙门架拉下来。
3、做肘关节的屈伸。
5、注意要点。
7、屈膝屈髋。
9、挺胸把肩沉下去。
11、手外旋。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：62
阅读量：52
阅读量：88
阅读量：64
阅读量：37
1、把龙门架拉下来。
3、做肘关节的屈伸。
5、注意要点。
7、屈膝屈髋。
9、挺胸把肩沉下去。
11、手外旋。