吃蓝莓的禁忌

1、亍陲驵哺蓝莓虽然好吃，但是这种水果不适合多吃。每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳。蓝莓属于寒性的水果，这种水果不适合多吃，也不适合寒性体质的人食用，以屙钯崽宴免导致脾胃虚寒，引起消化不良，严重甚至引起腹泻、腹胀之症。而且，蓝莓有一定的致泻作用，这不仅仅与其属于寒性有关，也与蓝莓含有较多钾离子、膳食纤维有关，因此，蓝莓不能多吃，尤其是有腹泻的人，以免加重症状。

3、蓝莓中的一些成分，会导致蛋白质的凝固，因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。

5、蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人需注意适量吃。

7、都说事物具有迷撞笸痉两面性，蓝莓中的抗氧化剂也不例外。蓝莓所含的花青素有很强的抗氧化剂，摄入适量的抗氧化剂对人体有好处但是若摄入过量就会让体内健康的自由基被多余的抗氧化作用消偈刺靶镫灭，让人体失去一定的保护增加患病的风险，所以还是应该适量吃才行了哦。