冬季怎样快速减肥

1、在寒冷的天气胃口大开，需要从食物中摄取更多的能量，所以饭量增加是正常现象。我们应如戾态菩痃何应对才能控制体重呢。

3、少吃多餐，吃好早餐，可以适当的价格下午茶。

5、粗粮、细粮搭配着吃。粗粮可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，增加食物在胃里停留的时间。

7、适当的补充维生素，维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物人体需要新陈代谢，所以维生素是物质代谢的关键。