揭秘台妹错误减肥法与减肥误区

1、减肥误区：食物很多人以为发胖是吃了一些什么食物导致的，其实是你想多了，食物基本上的热量差不到哪里去，肥胖的原因不是因为你吃了什么，而在于你吃了多少导致的，所以说平时很多食物都可以吃一些，但是绝对不能过量。

3、减肥误区：快餐所有的快餐都是减肥者的致命伤，一个普通的汉堡或是一块牛排都能导致你发胖，不是因为食物，而是因为里面所含的油脂，还有一些冰激凌等食物，都是热量极其的高，最好少吃。

5、减肥误区：身材不管你是苹果型的身材还是梨子型的，没有本质的区别，都是容易引起高血压和糖尿病的，不能说你着重的减一个部位的脂肪就可以了，必须要全身的运动才可以，不然你做的就是无用功。

7、减肥误区：偏食暂时性的偏食也是可以瘦身的，但是长期只吃水果或是坚果类的话，也是不行的，用这种方式减肥，暂时是可以瘦下来，但是一旦你恢复了正常饮食，就完蛋了。