睡觉的时候小腿痒怎么办

1、一、冬天干燥使得皮肤干燥导致的解决办法：1、不要在睡前洗澡，提前洗；2、一定要睡前洗澡的，可以在小腿上涂点补水乳液；3、睡前适当补水；等

3、三、血液不循环解决办法：做好腿部保暖工作，睡前可以1、烤火；2、泡脚；3、按摩；4、可以在床上铺电热毯；5、放热水袋、电暖宝等在小腿部；等另外平时要多运动、多喝热水等。

5、五、床或被褥不干净，有螨虫或其他虫子解决办法：1、换洗被褥；2、洗床杀毒；3、使用除虫工具；等

7、七、如果是过敏、皮肤等生病的原因造成的，要注意1、及时就诊；2、饮食清淡、不要吃刺激的东西；3、改善睡眠环境，保持充足睡眠；4、缓解压力；5、多喝水；6、配合医生指导或者病情需要调整生活；等