怀孕前要有哪些准备

想要生育一个健康宝宝巳呀屋饔,孕前准备十分重要。只有孕前做好了各项准备。宝宝和孕妈妈的健康才能得到保障。那孕前需要做哪些准备。想必很多家庭都不了解这个问题,为了更多的家庭健康孕育,及时做好骠雪餐豺准备,我在此介绍怀孕前要做哪些准备。

摄取叶酸

想怀一个健康的宝宝,在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的,因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育,香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中,都含有丰富的叶酸。不过,熟的食物会摧毁叶酸,所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式。

检查牙齿

在孕期进行牙齿手术,可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术,都可在怀孕前进行。

远离香烟、酒精

如果伴侣有吸烟的习惯,请在孕期禁绝吸烟,因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精,医学界证实酒精会对胎儿造成伤害,包括婴儿有智能障碍。