无油超嫩鸡胸肉(堪比牛排)
1、准备一块解冻好的鸡胸肉。

2、一大块的鸡胸肉横着切成两片或三片,这样更好煎,味道也会更入味。

3、用刀逆着鸡肉的纹理划几刀,鸡肉吃起来会更嫩。

4、放一撮盐。

5、撒一些黑胡椒更有风味。

6、倒一勺酱油。

7、放点玉米淀粉。

8、给鸡肉按摩,让调料入味,然后放冰箱二十分钟。

9、用不粘锅,开大火,放鸡胸肉,转中火,立马盖锅盖,两分钟后翻面再煎两分钟。(不用放油)

10、煎好啦,才花了四分钟,哈哈。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:60
阅读量:90
阅读量:37
阅读量:72
阅读量:73