中医如何看舌苔及身体调理

1、第一种舌苔表面是一层白苔，这种类型的舌苔表明体内有寒气，如果比较薄表明寒气在表不在理里，可以吃一些热性的食物，比如姜汤，红枣，红豆，羊肉，牛肉等进行调理，同时进行保暖，

2、第二种症状是舌苔暗红，这种舌苔的人可能有恶性贫血，也或者是身体缺乏烟酸，缺乏烟酸，可以多吃一些动物肝脏，瘦肉，鱼，家禽等进行补充。

3、第三种是舌苔黄厚，是身体内有湿热的表现，脾脏不合，肝火旺，可以服用小米粥，绿豆汤，百合汤，进行调理，

4、第四种是舌苔裂纹，这种症状说明体内阴虚内热，需要多休息，不要吃肥腻的食物，多吃清淡的食品，水果蔬菜，同时补充维生素b2和杞菊地黄丸，

5、第五种舌苔发黑，这种现象表明身体非常的不好，脏腑失调，可能重疾在身，建议饮食清淡，到医院进行系统检查，

6、第6种舌面光滑无苔，这种表明体内液精匮乏，或者心肺有病，严重缺乏或者严重缺乏维生素b2，营养不良，具体要到医院进行检查才能够确诊，饮食上增加营养，多吃新鲜素菜，水果，牛肉尽量多样化。

7、 小总结1.白，舌苔，体寒湿。多吃热性食物。2.暗红篥襄咐辈舌苔，缺乏烟酸，或者贫血，多吃补血类食物，牛肉，鸡蛋动物肝脏等等3.舌苔黄厚，脾不和，肝资纯餍垅火旺，可以吃绿豆百合汤，小米粥进行调理4，舌苔裂纹，体内阴虚内热，饮食清淡，多吃水果蔬菜，增加维生素b2，，杞 菊地黄丸。5.舌苔发黑，脏腑失调，建议到医院进行系统检查，饮食清淡，多吃水果蔬菜，6.光滑无苔，液精匮乏，严重营养不良或者严重，缺乏维生素b2，建议补充维生素b2，，增加营养，到医院进行系统检查，