长跑运动中应该注意什么

2025-05-22 02:12:38

1、突感不适，及时停下来休息。加强呼吸深度，重在深呼气

3、控制你的步伐，在跑步时倾听身体的声音。注意前后速度

5、友谊第一，比赛第二，要注意心态。请各位运动员在比赛的同时注意身体。

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