女人如何预防自己乳房的早衰

1、每个月都要对着镜子自我检查，采用站立的姿势，两只胳膊自然下垂两侧，然后观察乳房的外形，看看弧形的轮廓是否不规整，有没有出现像橘子皮一样的凹点，挤压时候有没有液体从乳头那里溢出。

3、学会给乳房做保养，先从乳房的周围开始，慢慢地向沧聘咄胺乳头的方向旋转着轻按，顺时针按一遍，而后再逆时针按一遍，依次循环，看到乳房微微发红即可，然后再做对乳头连续提拉的动作8次左右，早晚各做一回。

5、如果乳房比较大，平时就要养成戴胸罩的习惯，但不要过分收胸，只要能做到不让其下坠引起下垂就行。