利用食物巧治病

1、通便剂——番泻叶　　便秘属于现代文明病之一，常常因为运动少、食物过于精细和肉食过多造成，除了日常饮食调理之外，当遇到排不出情况时可以利用番泻叶。一般取少了番泻叶泡水饮用，会在数小时内起到通便、排便作用。　　但是番泻叶有小毒，要在医生指导下饮用。同时，番泻叶苦、寒，体寒腹泻人群不宜饮用。

2、天然补钙剂——牛奶　　通常大家认为补充蛋白质、补钙、提高免疫力可以选择喝牛奶，而牛奶之所以能够补钙是因以下几方面，其一，牛奶中的钙泥撼费瘠质含量高，并富含蛋白质、镁元素等，可以促进该的吸收。牛奶中的含钙量约为大米、猪肉的百倍，牛奶的75倍左右。　　其二，牛奶中的钙更易吸收。因为牛奶中的钙属于活性钙，人体更易吸收，肠道对其吸收率能达到98%左右。

3、止咳药——枇杷　　枇杷有止咳、润肺、止咳等作用，故而现代的一些止咳中成药中有枇杷叶存在，如川贝枇杷露、强力枇杷露等。

4、止泻药——炒米糊　　拉肚子容易出现腹痛、恶性、电解质失衡、虚弱乃至脱水现象，并且腹泻人群脾胃功能差，饮食稍有不慎便加重腹泻。　　炒米糊则是民间用于调理儿童腹泻的食物，一般将粳米炒成金黄色，然后在加少量的水、糖煮成迷糊食用。　　经过炒制的大米，能健胃消食，同时有收敛作用，可以改善腹泻，并因为炒米的祛湿作用，故而对脾湿腹泻也有效。