女性养生要注意些什么

1、女性养生要注意眼睛的保护，在使用电脑的时候，要注意调节电脑的显示屏和眼睛的距离，眼睛和电脑的最佳距离是50到70厘米左右，显示屏的高度最好低于眼睛水平的20厘米左右。

3、女性养生棵褶佐峨还要注意皮肤的保护，在使用空调的时候，每次吹空调的时间不宜过长，为了保持空气的湿度，最好在空调附近放上一杯鐾箱估瞌茶水。女性朋友保养皮肤还要注意在平常的饮食中还要多食用黄瓜，西红柿，莴苣等具有抗氧化作用的食物。

5、女性养生还要注意在平时的饮食中多食用坚果类的食物，如核桃，花生等食物，因为这些食物中含有丰富的抗氧化物和维生素E，具有对抗癌症的作用，经常食用坚果类的食物还可以保持乳房的弹性。