过年大鱼大肉坏肠胃一招保你和孩子肚子无恙！

1、酸奶，消滞促进营养吸收酸奶对帮助消化是非常有益的，目前市面上各种酸奶都含有乳酸菌。烂瘀佐栾这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，对帮助消化大有裨益；酸奶还能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，让人体更易消化和吸收食物，促进胃液分泌、提高食欲。

2、酸奶，抑制肠道内有害菌的繁殖酸奶能调理肠胃内细菌平衡，因为酸奶能增加双歧杆菌等有益菌，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。