用跑步来缓解便秘
便秘是消化系统最常见疾病症状，主要是指大便次数、便量减少、大便干结、排便费力等。现在生活日渐快节奏化，饮食快餐化，导致饮食结构单一、饮食不规律，烟酒过量，都会造成便秘。
2、慢跑中能够刺激身体，加强水摄入量，从而增加肠道水润。
4、消耗内脏脂肪，减轻肝脏负担。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
便秘是消化系统最常见疾病症状，主要是指大便次数、便量减少、大便干结、排便费力等。现在生活日渐快节奏化，饮食快餐化，导致饮食结构单一、饮食不规律，烟酒过量，都会造成便秘。
2、慢跑中能够刺激身体，加强水摄入量，从而增加肠道水润。
4、消耗内脏脂肪，减轻肝脏负担。