运动一定要30分钟才能消耗脂肪吗蚂蚁庄园
1、每日问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗。
2、正确答案：不是。
3、研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。
所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。
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