踩鹅卵石的正确方法

2025-05-20 04:14:02

1、1.不要光脚，可以穿软底或者薄底的鞋子，也可以穿袜子。

2、2.时间不能太长，一般是十分钟即可，需要全脚掌着地，走的动作不能快，要慢，可以每一步稍微停留2-3秒。

3、3.锻炼完成之后，及时的更换鞋袜，保持卫生。

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