家长怎样帮助宝宝长高

1、不要让宝宝一直坐着玩玩具

现在很多家长很注重宝宝的智力培养，所以会给宝宝买很多的益智玩具，希望能开发宝宝的智力。智力固然非常重要，但是要注意时间的控制，不能让宝宝一直坐在那里玩玩具，否则会对宝宝的身体发育有很大的影响

2、适量的给宝宝安排一些运动

平时应当适量的给宝宝安排一些运动，例如跳绳、蹦床、跑步等一些简单的，利于长高的运动，来刺激宝宝身体分泌生长激素

3、多带宝宝出门

周末的时候多带宝宝出门，让宝宝晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀毒，红外线能促进血液循环，所以阳光也是能促进宝宝生长发育的

4、养成良好的睡眠习惯

家长要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，保证宝宝有充足的睡眠时间，因为晚上生长激素的分泌量是白天的一半以上，所以要让宝宝早睡，并且早晨不能过早的叫醒他

5、不要过量补钙

有些家长怕孩子长不高，早早的给孩子吃钙片。补钙可以，但是要适量，否则只会影响宝宝长高，而且最好选择食物补钙，这样比单纯的吃钙片来补钙安全