影响健身教练肌肉力量的因素

1、肌肉横断面积，是由肌纤维的数量和粗细来决定的，肌肉的胜利横炝里谧艮断面是决定肌肉力量的重要因素，其胜利横断面积越大，肌肉收缩产生的力匪犬挚驰量越大；肌肉纤维类型分快慢两种，快肌纤维产生的收缩力较大；肌肉的初长度达，产生的张力越大；关节运动角度，也会产生一定的影响。

2、神经源性因素包括，中枢激活，中罐阃摧鹑枢神经对肌肉活动的协调和控制能力，中枢神经系统的兴奋状态。人体肌肉在最大限度的收缩时，并不是所有的肌纤维都参加收缩，参加的越多，产生的力量越大。

3、其他因素包括，年龄、性别、激素作用、力量训练。年龄和性别都是客观存在的因素我们也可以通过力量训练改善。力量训练可以力高肌肉力量，改善肌肉运动能力。