如何具有健康的面容

1、第一、美丽的女孩子都需要有一个良好的面色，如果你的面容很差，那么你的整体形象就会下降很多，面容要想好，就要首先注意面部的营养补充，每天一颗鸡蛋自然是必不可少的，因为鸡蛋具有美容养颜的好处。

3、第三、吃水果是必不可少的美容养颜的一个方法，水果里面苹果是最佳的选择，建议大家每个星期吃两颗苹果为好，吃多的话其实对身体反而不宜，因为很多的营养你根本吸收不了，人体是有吸收极限的。

5、第五、烧烤食品和辛辣食品一定不要吃，因为辣椒里面有很多刺激的激素，会加速面部皮肤的衰老，烧烤类食品因为过火比较厉害，所以有很强的毒素，对你的面部有直接的危害。

7、第七、面部皮肤保养也要采取刺激的方法，我们每天要拍打面部，特别是睡觉的时候，两手轻轻的拍打面部，先从鼻子两边开始，然后沿着这条线拍打下去，每天十分钟效果很不错，我自己也经常这样做。