牛奶什么时候喝最好！

1、 牛奶虽好也要讲究喝法，睡前睡后喝差别很大，牛奶什么时候喝最好呢？怎么喝牛奶才是正确的呢？本文将一起同朋友们讨论讨论。 曾经红火一时的超级女声天天在芒果台吆喝：想唱就唱想喝就喝。一时之间对某牛奶品牌无人不知无人不晓。牛奶想喝就喝，不分时段地说是很不好的习惯。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，但这并不意味着牛奶想什么时候喝就什么时候喝。 其实喝牛奶的时间会对人体消化吸收产生很大的影响，选择对的时间喝，才能吸收牛奶的营养，让人体更健康。

3、早餐喝牛奶的注意点第一、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；第二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头、面包等；第三、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。