美丽妙招：怎样让自己更美

1、保证睡眠质量常听到有人说，我白天晚上的睡，可就是睡不醒，很没有精神。有时候嘟嘟也会遇到这种情苄念上妒况，晚上白天睡得和个小猪似的，却发现自己一点儿精气神都没有，看看镜子里的自己，眼皮耷拉着，一点儿神气也没有。这个样子，何来美丽之说？睡眠质量，并不代表你需要睡多少时间来决定，有些人一晚上睡六个小时，照样精神状态很好。睡眠质量的好坏，取决于很多因素，比如你的心态，你的情绪控制，你的睡觉环境，等的。嘟嘟看过一句话：睡前原谅所有人与事。这句话本意是好的，却不可取，应该改成：黄昏前放下今天的所有不快。睡前想事情，是每个人的习惯，但要学会在黄昏日落前把一天内发生的所有事情过滤一遍，能解决的马上解决，解决不了的扔一边去，总之做到睡前无心理障碍，再把你睡觉的环境整理得好好的，比如被褥尽量每天晒晒太阳等。

3、每日饮水有学问嘟嘟见过一些女性朋友，基本是不到嘴巴干得受不了不喝水，好像喝水是一件很痛苦的事情。可能这类女性看起来没什么毛病，可是你知道真相么？身体与皮肤情况到底如何，恐怕她自己都说不明白。女人一天维持四五杯水算正常，但是也不能一天到晚的狂饮水。嘟嘟有一姐妹，为了减肥，好几年了，一到吃饭的时候抱着杯子就是喝水，平时饿了也是喝水，身材倒是苗条了，可看看她的那张脸，很吓人，一年到头也是身体不断的出现情况。喝水是门学问，不是什么水都能喝，也不能每日抱着杯子喝浓茶咖啡等的。健康新鲜的白开水就很好，或者每天喝点淡一些的绿茶，冬天的时候适当喝点红茶，或者每日再加一杯蜂蜜水，就可以了。

5、不要因懒惰而变丑女人有些惰性，这没什么关系，男人懒起来的时候可能更厉害。但是女人要是因为懒惰而让自己身材变形身体变差，那就是不对了。当然了，现代女性，特别是职业女性，懒惰对他们而言是一种奢侈，每天上下班，公司家里一顿忙，想懒惰都找不到机会。但一些居家女人，比如在家休养的嘟嘟（嘿嘿），想要懒惰实在是有的是时间。不用上班，每天也就是洗洗衣服做做饭，偶尔清扫一下卫生就可以了，业余时间还是很多的，时间越多，便会越发的懒惰，有时候蹲在电脑前打字一蹲就是一上午，或者拿着一本书一看就是一天，“没时间”保持体形，“没时间”维护皮肤，更“没时间”锻炼身体了。这样的方式一定不要，每天记得拿出一定的时间保持体形，散散步做做瑜伽都可以，或者出去打打球跑跑步都是比较好的锻炼身体与保持体形的办法的，适当的运动，还能加速血液的流动，让你的脸色更加的迷人。

7、头发的护理很重要女人的头发非常重要，嘟嘟觉得你可以不穿时尚的衣服，但你不能不打理你的头发。女人的头发要经常洗，但注意不能一天一次，这个季节两天一次最好，冬季三天一次为佳。现代女性喜欢追求时尚美丽，嘟嘟也不例外，有时候会把自己的头发染得很漂亮，金黄色葡萄酒色棕色等等，染发可以，但记住一年仅限一次，如果你怀孕了或者在老驴要小宝宝，那就不要考虑染发了，染发后一定要记得做好头发的养护，比如一个礼拜拿出一次洗发的后，把鸡蛋清涂抹在头发上进行保养，这个效果是非常管用的。不管你是长发短发，一定要记住，能不烫发就不烫，烫发特别伤头发，一旦不用心打理，那么你的头发就会像是秋季的荒草一般了。

9、适当选用保养品男人累，女人同样很不容易，特别是需要上班需要照顾家的女人更是累上加累。现在女人，几乎个个贫血，个个气血不足，看着都很精致，每天回到家里，身体与精神的疲惫只有自己最清嚎猎鬟沆楚。而贫血与气血不足，看似不耽误吃喝，不耽误挣钱，不耽误照顾家庭，实际存在很大隐患。所以说，女人一定要适当选用一些保养品来保养自己。但是并不是每个人都适合一种保养品的，不同体质需要不同的保养，所以说，在准备保养自己时，先去医院做个身体检查，或者找一下好一点的中医为自己把把脉，确定一下自己的体质，再根据这些进行恰当的保养。秋季到了，慢慢就进入了可以适当保养的季节了，所以说女同胞们，赶紧行动起来吧，不要等到人老珠黄，才记起该适当保养自己这回事。