如何清除肺里的废气

2025-05-13 12:10:31

1、每天早晨来种满植物盘栽的阳台或者去长满植物的公园，双手张开，手心向上，头稍微向上略翘，使鼻孔向上，然后做深呼吸，缓慢地吸气，越长越好，使腹部涨到不能再涨为止，中间稍微停住一下，然后呼气，直到感觉排满为止！

2、如此重复5-6次，每天早上反复进行，坚持下去，必能收到效果！

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