球场上如何保护脚踝！！！

1、龅歧仲半打篮球的首先必备是球鞋！球鞋一定要合适得当！！！个人建议买可以包住脚踝以上的鞋子，系鞋带的时候一定要全部绑紧。这样即使脚踝崴了，韧带细癌赜清受到的伤害也会很轻！！！顶多一会就可以继续上场比赛！！！建议的鞋子如图！！！

2、若是没有上述的球鞋，我们可以适当的穿戴一些护具。比如护脚踝的绷带,商店一般会有卖！！！注意同一部位不可缠得过厚和过紧！！！有一种像袜子似的护踝绷带！！！

3、平时打球时也要注意防护。在人堆中尽量避免高起跳，这样落地的时候即使崴脚，由于落差不大，承受的力较小，伤势也会随之减轻！！！尽量先卡好位置！