怎样避免睡觉起来头晕无力
1、.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚
3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
7、保持安静的环境。
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1、.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚
3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
7、保持安静的环境。