孕期如何保持良好的心情

1、早孕反应期。大部分女性，在早孕1-3个月期间，都会经历呕吐恶心，味苦，没有食欲等早孕反应。强烈的甚至会体重减少的比较明显。首先要了解这些早孕反应都是正常的，从心理上要接受，过了早孕时期就会消失的。部分宝妈还会在此期间担心流产，尤其是有过流产经验的妈妈，所以我们要定期的产检，根据医生的要求避免剧烈的运动。要从心理上坦然的面对早孕期，相信这些都会过去的。

3、担心老公出轨。虽然没有经过调查，但大多数女性，在怀孕期间，都会莫名的紧张，思虑比较多。最让人伤心的就是担心老公在怀孕期间出轨。甚至噩梦连连。所以在此期间丈夫应该尽量的陪在老婆身边，多关心妻子和孩子。宝妈也有跟老公加强沟通，消除疑虑，保持良好的心态。

5、孕晚期焦虑和疼痛。孕晚期随着孩子的增大，孕妇开始行动不便。翻身起床都会腰酸背痛，有的甚至水肿的比较严重。出门特别麻烦，动不动就需要找厕所。还要面临各项检查，担心宝宝的发育等。这期间孕妇需要家人的照顾和陪伴，多给予帮助和鼓励，想想未来可爱的宝宝，努力消除紧张和压力，保持好心情。

7、其他方面的压力和不安。其他方面主要是担心宝宝出生后无人照看，担心宝宝出生后生活经济压力过大，担心宝宝不够健康。担心处理不好婆媳关系等。一方面这些的确是问题，我们应该积极面对，诚恳的同老公商量对策。同家人进行深入的沟通。相信每个家庭都希望有一个可爱健康的孩子，经过大家的努力都是可以解决的。不必过于担心和不安。为了孩子，还是要以豁达的心态学会包容和放下。