如何缓解头发油的问题

1、洗头尽量要用温水洗，不要干洗 有些人为了省事就直接将洗发水涂抹到头发上，其实这样对头发的伤害很大，建议大家还是先把头发沾湿再涂抹洗发水。

2、用手指肚按摩 头部可以选择用手指肚经常按按，这样可以缓解头部的疲劳感，尤其是头发油的人经常会感觉头皮发痒，有些人就会用指甲抓挠不仅不会缓解反而会伤到头皮，还是建议大家平时多用手指肚按摩。

3、头发要勤剪 头发过长或者不经常剪的时候也会对头皮有影响，长头发会增加毛囊的负担出油的几率就会很大，所以建议大家还是勤剪头发。

4、饮食要清淡一些 饮食过于飒蛏擢墟油腻的人头发也会容易出油，过量的油会使得身体一下子消化不了致使我们的身体分泌的油脂过多的跑到脸上或者头上，所以减少头油还是要先从饮食上改变。

5、用清水洗头 天天洗头的朋友可以选择隔一天用清水洗一次，这样可以简单的清洗一下头发表面的分泌物，头油不严重的朋友每周洗头的次数控制在3到4次即可。

6、晚上睡觉之前泡泡脚 泡脚可以缓解疲劳，另外也可以适当的去肝火，头油的朋友就是由于肝火过于旺盛所以晚上睡觉之前泡泡脚既能去肝火也可以保证睡眠质量。