女性多梦该怎么办

1、考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡桃剩窭纸眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。

2、多吃主食补充碳水化合物,碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。避免进食含有刺激性的食物。避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。

3、上面就是女性多梦的应对方法。如果大家出现了多梦的症状并且严重影响了精神状态的话，应该及时作出饮食上的调整，尽量养成一个好的作息时间和生活习惯。良好的睡眠习惯、精神好、状态好、气色好！