学打坐的正确方法
1、首先,把垫子准备好,换上宽松的衣服

3、然后,将自己的脊柱拉直,使身体中间的腔体处于通畅状

4、最后,让自己处于无思绪状态
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1、首先,把垫子准备好,换上宽松的衣服
3、然后,将自己的脊柱拉直,使身体中间的腔体处于通畅状
4、最后,让自己处于无思绪状态