如何靠墙倒立图解
双手和双膝着地，头部距离墙壁约15到25厘米。抬起一条腿的膝盖，让其靠近同侧的肘部。同时伸锂淅铄旰直另一条腿，使膝盖离地。让靠近肘部的腿使劲蹬地，旎髂坑若同时将另一条腿向上踢，从而让两条腿同时靠住墙壁即可。如果感觉困难也可找他人帮助。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
双手和双膝着地，头部距离墙壁约15到25厘米。抬起一条腿的膝盖，让其靠近同侧的肘部。同时伸锂淅铄旰直另一条腿，使膝盖离地。让靠近肘部的腿使劲蹬地，旎髂坑若同时将另一条腿向上踢，从而让两条腿同时靠住墙壁即可。如果感觉困难也可找他人帮助。